Varaa majoitus

Ennen kokousta:

Lataudu ennen kokousta ja olet vastaanottavaisempi, aktiivisempi ja idearikkaampi!

1 ) Alkuverkka metsässä

  • Kevyt kävely puhtaassa ulkoilmassa
  • Kävelyn aikana tehdään ryhmässä hengitys- ja virkistysharjoituksia
  • Myös naurulihaksia lämmitellään
  • Valmistetaa sinua tulevaan päivään
  • n 0,5-1 km, ei tule hiki

2 ) Tässä ole mikhään hoppu mihinkhään

  • Rentouttavia, hitaita ja energisoivia harjoituksia
  • Lopuksi tehdään ohjattu päänhieronta
  • Tulee rento olo ja auttaa ottamaan päivästä kaiken irti

Hinta: 18 € / hlö 5-10 hlö, 16 € / hlö 10-20 hlö, min 5 hlö

Kokouksen välissä:

Pieni breikki intensiivisen KOKOUKSEN VÄLISSÄ saa sinut jäsentelemään uutta tietoa tehokkaammin!

1 ) Taukohengitys 15 min

  • Voimakkaita ja puhdistavia hengitysliikeharjoituksia
  • Lopuksi lyhyt hiljentyminen ja energiapistepainelut kasvoille
  • Rento henki näkyy kasvoilla

2 ) Taukoverkka 15 min

  • Tanssitaan istuen ja seisten
  • Verenkierto lähtee liikkeelle ja olo kevenee
  • Auttaa Jaksamaan kokouksessa eteenpäin

Hinta: 10 € /hlö 5-10 hlö, 8 € /hlö 10-20 hlö min 5 hlö

Kokouksen jälkeen:

Kokouksen jälkeen on hyvä hengähtää ja antaa aivoille hetki lepoa

1 ) Kehon ja mielen luontokävely

  • Virkistävässä luontokävelyssä hyödynnetään luonnon puut ja ja niiden kautta saamat harjoitteet
  • Hengitellään puhdasta ilmaa
  • Energisoiva ja hauska kävely josta saa hyvän mielenm
  • n. 1-2km, ulkona

2 ) Selkä notkeaksi

  • Venyttäviä ja rentouttavia harjoitteita selälle ja mielelle
  • Istumisen jälkeen selkä notkeaksi illan viettoa varten
  • sisällä

Hinta: 25 € / hlö 5-10 hlö, 22 € / hlö 10-20 hlö, min 5 hlö